人前で話せない・食べれない・書けない･･･、
人の視線がこわい・恥ずかしい・・・
説明のつかない震え・息苦しさ・ドキドキ･･･
パニック症状・うつ症状など・・・
これは多くの人が過去に一度は経験していることではないでしょうか
>>医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 １分でできる１９の対処と克服法／一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム
いろいろ試したけれど
自分には合わなかったというあなたへ
>>医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 １分でできる１９の対処と克服法／一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム
もし、あなたの不安症が
自宅にいながらにしてサポートを受けながら
誰にも知れずに解消できるとしたら
その方法を知りたいとは思いませんか？
不安症・不安障害、四つの悪循環とは？
不安症や不安障害と診断される方々には、
大きく四つの心身の不調和症状がみられます。
一つには、赤面や動悸、息切れ、身体の震え、その他には吐き気、便
秘や下痢などの消化器系の不調、過度の緊張からくる筋肉系のこわばり
の他、不眠などの睡眠障害などがみられます。
これが第一の身体症状です。
>>「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」
次に、まだ起きていないことに対して、
またそうなるのではないか？という強い心の不安にかられます。
これは「予期不安」と言って、本人はいてもたってもいられなくなりま
す。
これが第二の心的不安症状です。
>>「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」
そうなると、またそうなるかも知れないという
予期してしまう対象や状況を極力避けようとします。
彼女の場合は、男性と視線を合わせないという行動をします。
これが第三の症状、回避行動です。
>>「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」
そうして、逃げ回っているうちに、そういう自分に自信がなくなってき
ます。
ワケもなく避けてしまっている自分に焦り、自分自身が情けなくも、
そういう自分を恥ずかしくも思うようになります。
これが第四の症状、自信喪失です。
>>「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」
社会不安障害（ＳＡＤ）とは？
不安症や不安障害の特徴が上のような四つの悪循環症状があるとして
では、社会不安障害とはどういうものなのでしょう？
ＳＡＤとは、Social Anxiety Disorder の略です。
ＳＡＤに悩む方々に共通するのは、「人前」「視線」「強い思い込み」
です。
その結果
・人前で話すことができない
・人前で食事することができない
・人前で字が書けない
などの症状は違いますが、いろいろな不安や恐怖心を抱くようになって
しまうのです。
>>「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」
これに対して、全般性不安障害（ＧＡＤ）というものがあります。
ＧＡＤとは、General Anxiety Disorder の略です。
身体的な症状はほぼ似ていて、自分自身ではどうしようもない状態にな
ってしまいます。
四つの悪循環も同じですが、慢性的に対象が何と特定されるものではな
い点でＳＡＤとの違いがあります。自分をとりまく全般的な環境ストレ
スがあり、自分でもなかなかそれを自覚できない点でも違います。
よく言われるパニック障害、依存症などは
これらＳＡＤ、ＧＡＤから併発している場合がほとんどです。
ですからパニック症や依存症を治すには、不安症・不安障害を克服しな
ければ再発するのです。
ではどのようにすれば克服できるのか、
こちらから
⇒医師もカウンセラーも治せない 「社会不安障害ＳＡＤの対処と克服の仕方」 不安症・不安障害から抜け出す方法 １分でできる１９の対処と克服法／一生使える自分のみつけ方 マインドサポートプログラム
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